Шэньчжэнь ОК Biotech технологии Лтд (SZOB)
Categories

    Шэньчжэнь ОК Biotech технологии Лтд (SZOB)

    HK Add: 6 / F, промышленный центр Fo Tan, 26-28 Au Pui Wan St, Fo Tan, Shatin, Hongkong

    Китайский материк Добавить: 8F, Fuxuan Building, № 46, East Heping Rd, Новый район Лонгхуа, Шэньчжэнь, КНР Китай

    Электронная почта: nicole@ok-biotech.com

    smile@ok-biotech.com

    Веб: www.ok-biotech.com

    Тел .: +852 6679 4580

Анаболические тренировки - Руководство

( Ален Хао Менеджер по продажам из Шэньчжэня OK Biotech Technology Co., Ltd. (SZOB) )

При выполнении анаболических тренировок следует принимать следующие факторы, поскольку они абсолютно необходимы для успешного обучения. Какую роль играет использование анаболических / андрогенных стероидов. Очень просто: спортсмены, принимающие стероиды, будут делать намного быстрее, лучше и лучше, чем их естественные коллеги. Они также получат гораздо более высокую стадию развития, чем это было бы возможно без применения фармацевтических соединений. Такие глупые утверждения о том, что человек достигнет той же массы, что и культурист, не беря стероиды - это займет больше времени, - это не что иное, как совершенно абсурдная реклама со стороны властей, которые в своих интересах скрывают правду. Прочитайте следующие строки с открытым взглядом и попытайтесь адаптировать эту информацию для своих нужд при выполнении Anabolic Workouts.

1. Обучение с высокой интенсивностью: организм человека яростно отказывается от любых ненужных изменений, поскольку он чувствует себя лучше в постоянном состоянии, гомеостазе. Чтобы заманить его из своей пассивности, необходимо предпринять несколько усилий и усилий. Сигнал, необходимый организму для наращивания силы и мышечной массы, вызван тяжелыми, жесткими и интенсивными тренировками. Они должны состоять из относительно немногих наборов. Пять-восемь наборов для больших групп мышц и от трех до четырех наборов для небольших групп мышц вполне достаточны, когда каждый набор выполняется до мышечной недостаточности.

2. Обучение с относительно небольшими повторениями. Тело имеет два разных типа мышечных волокон: поскольку гипертрофия мышц почти полностью встречается в белковых мышечных волокнах быстрого типа типа 2, разумная тренировка бодибилдинга должна быть разработана таким образом, чтобы они были достаточно стимулируется. Для этой цели относительно мало, подходят тяжелые повторы в диапазоне 6-10.

Mass Stack3. Обучение с более тяжелыми весами: для создания массивных мышц их нужно оспаривать и подвергать постоянным прогрессивно-более высоким сопротивлениям. Это может быть достигнуто, когда спортсмен постоянно увеличивает вес во время упражнений. Чем сильнее мышцы, тем больше их внешний вид. Нет массы без власти. Наиболее подходящими являются такие основные упражнения, как приседания, жим лежа, пресса позади шеи, ряды, завитки, провалы и т. Д.

4. Достаточные периоды отдыха: мышцы стимулируются путем тренировки, но только растут во время фазы отдыха. Чем выше интенсивность, тем выше повреждение мышечной клетки и чем дольше сохраняется фаза покоя. Когда вы тренируетесь с достаточной интенсивностью, вы просто не можете тренироваться каждый день и не должны атаковать мышцы два раза в неделю. Научитесь принимать отдых и восстановление как важные факторы успеха вашего обучения. Каждый день, когда вы тренируетесь в GYM, должен следовать полный день. Бодибилдеры, которые заинтересованы в оптимальной силе и усилении мышц, должны тренировать каждую мышцу один раз очень интенсивно каждые 7-8 дней.

5. Плато и фаза обучения: тело может быть поставлено под максимальный стресс только в течение ограниченного времени. Если это время будет превышено, разработка прекратится, и если продолжение будет регрессией. По этой причине интенсивность и объем программы обучения должны меняться каждые 12-14 недель. Атлет должен пройти несколько выходных дней, а затем перейти на несколько недель обучения по обслуживанию (обучение плато).

В следующей программе обучения рассматриваются все необходимые факторы, необходимые для быстрого наращивания силы и мышечной массы. В сочетании с советами по питанию, включенными в эту книгу, ее эффективность может быть значительно увеличена. Основываясь на высокой интенсивности, он не подходит для естественных культуристов в течение длительного времени. Этот график обучения, очевидно, предназначен только для предложений и может быть изменен каждым спортсменом в соответствии с его индивидуальными потребностями до тех пор, пока обсуждаемые принципы будут соблюдены.

Примечание. Обучение анаболической тренировке проводится только в нечетные дни, т.е. каждый второй, четвертый, шестой и восьмой день - это полный день отдыха. Интервалы между различными наборами должны составлять 3-4 минуты. Спортсмен должен обратить внимание на то, что упражнения - как можно больше - выполняются со свободными весами, а не на машинах. Каждый мускул непосредственно тренируется только один раз каждые восемь дней. Важно, чтобы каждый набор выполнялся до тех пор, пока мышечная недостаточность не означала, что спортсмен не может выполнить другое повторение самостоятельно. Только в этом случае оправдано относительно небольшое количество наборов и особенно длительные периоды отдыха. Мышечная клетка должна быть приведена в сильное катаболическое состояние, так как только тогда развивается совершенно антикатаболический эффект анаболических / андрогенных стероидов . Однако требуемая интенсивность обучения может быть достигнута только тогда, когда вы начинаете (после короткого разминки) с самым тяжелым весом, а затем уменьшаете вес в каждом последующем наборе из-за потери силы тела, чтобы все еще можно было получить желаемые повторения , Чтобы избежать каких-либо недоразумений, мы хотели бы быстро объяснить этот принцип на примере. Наш спортсмен способен выполнять максимум шесть повторений с 300 фунтов на жим лежа.


Первая разминка в вашем наборе Anabolic Workout служит для приведения крови в мышцы и суставы. Второй и третий набор подогрева - это подход к весу первого рабочего набора. Взаимодействие между мышцей и нервом стимулируется, что означает, что спортсмен испытывает чувство тяжести, не теряя при этом силы и энергии одновременно. Во время следующих упражнений на грудную клетку комплекты разминки полностью опускаются, а это означает, что они необходимы только для первого упражнения тренировки мышц. Не забывайте, однако, что во время каждого упражнения или набора вы должны попытаться выжать еще одно или два повторения, чем во время предыдущего тренинга, чтобы увеличить вес тренировок на следующей неделе. Эта непрерывная шина - некоторая борьба за увеличение повторений и веса - единственный путь к массивному телу. Всегда помните: ТЯЖЕЛЫЕ ВЕСЫ СТРОЯТ БОЛЬШИЕ МЫШЦЫ.

Купите порошок стероида высокой чистоты из Китая. Подробнее
Электронная почта: alen@ok-biotech.com
amy@ok-biotech.com
Skype: live: alen_358
WhatsAPP: +8618902484839
Www.ok-biotech.com


Свяжитесь с нами
Адрес: HK: 6 / F, промышленный центр Fo Tan, 26-28 Au Pui Wan St, Fo Tan, Shatin, Hongkong Shenzhen: 8F, Fuxuan Building, № 46, East Heping Rd, Новый район Лонгхуа, Шэньчжэнь, КНР Китай
Телефон: +852 6679 4580
 Факс:
 Отправить по электронной почте:smile@ok-biotech.com
Шэньчжэнь ОК Biotech технологии Лтд (SZOB)
Share:
Verification: c5916f6aec73893e