Шэньчжэнь ОК Biotech технологии Лтд (SZOB)
Categories

    Шэньчжэнь ОК Biotech технологии Лтд (SZOB)

    HK Добавить: 6 / F, промышленный центр Fo Tan, 26-28 Au Pui Wan St, Fo Tan, Shatin, Hongkong

    Китайский материк Добавить: 8F, Fuxuan Building, № 46, East Heping Rd, Новый район Лонгхуа, Шэньчжэнь, КНР Китай

    Электронная почта: nicole@ok-biotech.com

    smile@ok-biotech.com

    Веб: www.ok-biotech.com

    Тел: +852 6679 4580

Анаболические тренировки - Путеводитель

(ПоАлен ХаоПродаж Менеджер fromShenzhen OK Biotech технологии Co., Ltd.(SZOB))

Вы должны принять следующие факторы в сердце, когда делатьАнаболическиетренировок, так как они являются абсолютно необходимыми для успешного обучения. Какую роль играет использование анаболических/андрогенных стероидов играть очень простой: спортсменов, которые принимают стероиды сделает четко быстрее, лучше и большего прогресса, чем их природные коллег. Они также будут получать гораздо более высокой стадии развития, чем когда-либо было бы возможным без принятия фармацевтических соединений. Такие глупые заявления, что один будет достичь той же массы, как культурист, без принимая стероиды, - это только занимает больше времени - это ничего, но совершенно абсурдно публичности властями, которые в своих собственных интересах скрывать правду. Прочитайте следующие строки с непредвзятый подход и попытаться адаптировать эту информацию для ваших собственных нужд при выполнении Анаболические тренировки.

1. высокой интенсивности обучения: организм человека категорически отказывается каких-либо ненужных изменений, так как он чувствует себя лучшим в постоянном состоянии гомеостаза. Для того, чтобы заманить его из его пассивности, некоторые усилия и усилия должны быть сделаны. Тяжелая, жесткие и интенсивной подготовки процедуры срабатывает сигнал, что организм нуждается для того, чтобы наращивать силы и мышечной массы. Они должны состоять из относительно нескольких наборов. От пяти до восьми наборов для больших мышечных групп и трех-четырех наборов для небольших мышечных групп вполне достаточно, когда каждый набор осуществляется до отказа мышц.

2. обучение с относительно низкими повторениями: тело имеет два различных типов мышечных волокон: так как мышечная гипертрофия почти полностью происходит в быстро дергаться белых мышечных волокон типа 2, разумный бодибилдинг тренировки должны быть разработаны таким образом, что они являются достаточно стимулировали. Для этой цели подходят сравнительно мало, тяжелых повторений в диапазоне от 6-10.

Массовые Stack3. Обучение с постепенно тяжелее весов: чтобы создать массовый мышц, они должны быть оспорены и подвергается регулярной постепенно выше сопротивлений. Это может быть достигнуто, когда спортсмен постоянно увеличивает вес во время упражнений. Чем сильнее мышцы, больше их внешний вид. Существует нет массы без власти. Основные упражнения, как приседания, жимы, прессов позади шеи, строк, штанга кудри, провалы и т.д. являются наиболее подходящими.

4. достаточные периоды отдыха: мышцы стимулируются путем подготовки кадров, но только расти во время их отдыха фазы. Чем выше интенсивность, тем выше повреждений мышечных клеток и чем дольше отдыхает фазы. Когда вы тренируетесь с надлежащей интенсивностью вы просто не можете поезд каждый день, ни должны вы атакуете мышц дважды в неделю. Научитесь принимать отдых и восстановление как важные факторы успеха вашего обучения. Каждый день, когда вы тренируетесь в тренажерном зале должно сопровождаться полный день. Культуристы, которые заинтересованы в оптимальной силы и мышечной получить должны тренироваться каждый мускул однажды очень интенсивно каждые 7-8 дней.

5. плато и этап подготовки: тело можно положить под максимальное напряжение только в течение ограниченного времени. Если это время превышается, развития приходит к остановке и если продолжение производительность будет регресс. По этой причине интенсивность и масштабы программы обучения следует изменить каждый 12-14 недель. Спортсмен должен пользоваться несколько выходных обучения и затем изменить несколько недель длительного обслуживания (плато подготовки).

Следующая программа обучения рассматривает все основные факторы, которые необходимы для быстрого наращивания силы и мышечной массы. В сочетании с питания Советы, включенные в эту книгу его эффективность может быть значительно увеличен. Основанный на высокой интенсивности это не подходит для натуральных бодибилдеров за долгое время. Этот график обучения, очевидно, только задуман как предложение и могут быть изменены каждый спортсмен для удовлетворения его индивидуальных потребностей, поскольку обсуждаются принципы соблюдены.

Примечание: Анаболические тренировки обучение только на неровной дней, т.е. каждый 2-й, 4, 6 и 8 день – день полного отдыха. Интервалы между различными наборами должно быть 3-4 минут. Спортсмен должен обратить внимание что проводят учения - насколько это возможно - с гантелями и не на машинах. Каждая мышца непосредственно обучение только один раз в восемь дней. Важно, что каждый набор осуществляется до отказа мышц, означает, что спортсмен не может сделать еще один рэп etition на свой собственный. Только в этом случае являются относительно небольшое число наборов и особенно длительного отдыха оправдано. Мышечных клеток должны предстать в сильно катаболических условии с только тогда собственный антикатаболическим анаболических/андрогенных эффектстероидыразвивается полностью. Требуемую интенсивность обучения, однако, может быть достигнуто только при запуске (после короткого прогрева) тяжелым весом и затем снижение веса в каждом следующем наборе из-за потери силы тела, так что можно еще получить желаемый повторения. Во избежание любых недоразумений, мы хотели бы быстро объяснить этот принцип на примере. Наш спортсмен имеет возможность осуществлять максимум шесть повторений с 300 фунтов на скамейке прессы.


Первый прогрева в вашем Анаболические тренировки набор служит для принести крови в мышцах и суставах. Второй и третий прогрева набор являются подход к весу первого рабочего набора. Взаимодействие между мышечной и нервной стимулируется, означает, что спортсмен получает чувство тяжестей не тратя силы и энергию в то же время. Во время следующих упражнения грудь прогрева наборы полностью опущены, что означает, что они необходимы только для первого упражнения мышцы, чтобы обучаться. Не забывайте, однако, что во время каждого упражнения или набор, который вы должны попытаться выжать еще один или два повторений, чем в ходе предыдущих учебных целях в складке Гири на следующей неделе. Этот непрерывный шин-некоторые борьбы увеличить повторений и вес является единственным способом для массивного тела. Всегда помнить: тяжелых весов построить большие мышцы.

Купить сырье стероидных порошок высокой чистоты из Китая. Подробнее на
Отправить по электронной почте:Alen@OK-Biotech.com
Amy@OK-Biotech.com
Скайп: live: alen_358
WhatsAPP: +8618902484839
Www.OK-Biotech.com


Свяжитесь с нами
Адрес: HK: 6 / F, промышленный центр Fo Tan, 26-28 Au Pui Wan St, Fo Tan, Shatin, Hongkong Shenzhen: 8F, Fuxuan Building, № 46, East Heping Rd, Новый район Лонгхуа, Шэньчжэнь, КНР Китай
Телефон: +852 6679 4580
 Факс:
 Отправить по электронной почте:smile@ok-biotech.com
Шэньчжэнь ОК Biotech технологии Лтд (SZOB)
Share: